“我兒子四歲還沒吃過鹽”90后寶媽的“鐵血育兒”被噴：無知

在育兒界有一種說法，就是不要給年齡太小的孩子吃鹽，會增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響發(fā)育。但是，有的家長矯枉過正，孩子都三四歲了，還不讓吃鹽，真的很無知。

遠(yuǎn)房親戚小麗，是一位90后寶媽，具有極高的自律能力。結(jié)婚生子后，在孩子的養(yǎng)育問題上，她也堅(jiān)持著“鐵血”手腕。比如，嚴(yán)格要求孩子每天幾點(diǎn)睡覺、幾點(diǎn)起床、不能玩電子產(chǎn)品等等。其中，最過分的是，她至今禁止四歲的兒子吃鹽......

?不同年齡段的孩子，吃鹽也是有標(biāo)準(zhǔn)的

小麗認(rèn)為，孩子小小年紀(jì)就吃鹽，越往后口味越重，到時候攝入的鈉過多，就會影響腎臟的生理功能。因?yàn)樾←惖南敕ㄌ妫Y(jié)果就被噴了。確實(shí)，孩子吃鹽的問題，是要注意的。有的孩子剛出生幾個月，就開始跟大人吃一口鍋里的飯菜，孩子口味變重，不愛吃配方奶、母乳，就容易營養(yǎng)不良。

但是，不同年齡段的孩子，吃鹽也是有標(biāo)準(zhǔn)的，不能一味地?cái)嘟^。據(jù)“中國居民膳食礦物質(zhì)推薦攝入量或者適宜攝入量”表顯示，不同年齡段的孩子，要攝入不同量的鹽。6個月前的孩子，最好不要吃鹽。但是，從6個月開始，每天就可以攝入350毫克的鹽；之后1-3歲的孩子，每天攝入鈉的量，是700毫克，逐步增加。也就是說，孩子最遲1歲以后，也能吃鹽了，家長只需控制住量。

?為什么糾正孩子吃鹽現(xiàn)在變得過度了？

早些年間，不讓小孩子吃鹽，還被人說成“不長力氣”，轉(zhuǎn)眼之間，孩子連基本的吃鹽資格都沒有了。只能說，事物的變遷，真的是非?？?。為什么糾正孩子吃鹽，現(xiàn)在變得過度了？

①家長心急科學(xué)育兒，沒有掌握好分寸

在以前，育兒知識是口口相傳，新一代家長的育兒方法，都是從老一輩或者身邊人那里獲得的。家長苦于沒有途徑驗(yàn)證孩子究竟能不能吃鹽。但是，現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)，各種育兒知識滿天飛，家長心急科學(xué)育兒，聽風(fēng)就是雨，就沒有掌握好分寸，所以就把孩子不同年齡段的適量吃鹽，變成了不吃鹽。

孩子從“能吃鹽”，變成“不能吃鹽”，家長的育兒觀念發(fā)生大的轉(zhuǎn)變，也敢于實(shí)踐新的育兒知識，說明現(xiàn)在的家長特別想科學(xué)育兒，當(dāng)好家長，這是一件好事。但同時，提醒家長一定要掌握好分寸，不然吃虧的還是孩子。

②家長沒有接受育兒知識的科學(xué)途徑，接受了錯誤的知識

現(xiàn)在的互聯(lián)網(wǎng)比較發(fā)達(dá)，網(wǎng)上有各種所謂的育兒達(dá)人，或者育兒網(wǎng)站，它們在搶占家長的注意力，極力告訴家長，自己傳遞出來的信息，才是真實(shí)、準(zhǔn)確的，結(jié)果就造成家長不知道如何選擇。

如果家長在亂七八糟的網(wǎng)站，看見孩子不能吃鹽的說法，沒有驗(yàn)證就相信了，就可能接受錯誤的育兒知識。建議家長在學(xué)習(xí)育兒知識的時候，要有意找有醫(yī)學(xué)經(jīng)驗(yàn)背景的育兒師，或者廣受認(rèn)可的育兒專家，或者找專業(yè)的兒科醫(yī)生?？傊?，不要聽信各種小途徑三言兩語的信息。

③家長太懶，不愿意研究適合孩子的育兒方法

如今的育兒方法，真的是不少。各路專家、醫(yī)生，也愿意在網(wǎng)上分享育兒小知識。但是，有的家長太懶，學(xué)習(xí)育兒知識的時候，可能只學(xué)習(xí)一半，嫌太累了，就干脆“一刀切”。比如，專家說年齡太小的孩子，不能吃鹽，家長也不去研究，究竟多大的孩子不能吃鹽，孩子剛吃鹽，需要掌握的量是多少。

家長學(xué)習(xí)育兒知識，還是做好深度研究的準(zhǔn)備。畢竟每個孩子的身體條件都是不一樣的，家長要注意觀察孩子的個人情況，選擇最佳的育兒方式，去撫養(yǎng)孩子。

?年齡小的孩子，如何吃鹽？

其實(shí)，隨著孩子的長大，他身體對于鈉離子的需求，也會有所增加。像孩子從1歲孩子，日常的飲食中需要添加一點(diǎn)鹽，增加孩子的胃口，保持孩子生理的健康運(yùn)行。年齡小的孩子，如何吃鹽呢？

①嚴(yán)格根據(jù)孩子的年齡，攝入不同的鹽。中國營養(yǎng)學(xué)會，對孩子不同年齡段可吃進(jìn)去的鹽，制定了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)。比如，1-3歲的孩子，吃鹽的量，要控制1-1.5g；3-6歲的孩子，每天吃鹽不超過2g；6歲以后的孩子，每天食鹽要控制在3-5g。家長要注意嚴(yán)格遵循，拿捏不準(zhǔn)的情況，有必要用計(jì)量單位量取。

②讓孩子通過多種渠道補(bǔ)充鹽。孩子除了直接吃精加工的食鹽，還可以通過海帶、紫菜，這種含有鹽的食物，補(bǔ)充身體所需，而且十分的天然。