怕啥來啥，一開學(xué)就生病！做好這3點(diǎn)，打破“開學(xué)就病”的魔咒

文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

進(jìn)入9月后，不少地方也都陸續(xù)開學(xué)了，在家困了一個(gè)學(xué)期的“神獸”們終于歸籠，家長們也終于解放了。不過作為家長，終歸還是各種“操碎心”，剛把孩子送進(jìn)園，就又開始擔(dān)心孩子不適應(yīng)、生病的問題。

其實(shí)，也并不是家長多慮，的確是“一開學(xué)就生病”就像個(gè)魔咒一樣，每年在開學(xué)季輪回上演。

昨天接兒子放學(xué)，在幼兒園門口的小公園玩了四十多分鐘，然后我提醒他要回家寫作業(yè)，明天還要上學(xué)，他很不開心的和小伙伴說了再見，路上跟我說有點(diǎn)難受，問我明天能不能請一天假。

當(dāng)時(shí)我覺得他是不想上學(xué)，找了這么一個(gè)借口，就隨口說了句“剛剛你不是玩的挺好的么，咋突然就難受了呢” ？他聽到我這樣說，站住望著我說“媽媽，我真的不是裝病，我真的頭疼”。結(jié)果回來寫完作業(yè)后，還真是開始流鼻涕、打噴嚏了。

怕啥來啥，一開學(xué)就生??！可能是這幾個(gè)原因

有經(jīng)驗(yàn)的家長，了解孩子在剛開學(xué)的階段容易生病，就會(huì)特別留意孩子的身體情況，可往往還是中招，真是怕啥來啥。不過，一開學(xué)就生病，可能有這幾個(gè)原因。

1. 心理原因

剛開學(xué)，孩子們都會(huì)有不同程度的心理焦慮，尤其剛上幼兒園的孩子會(huì)更明顯，每天送孩子上學(xué)，都能聽到幼兒園門口小班的孩子們“哇聲一片”。

對于小班孩子來說，第一次獨(dú)自離開家人，在一個(gè)陌生的環(huán)境中，接觸陌生的老師很同學(xué)，心里會(huì)緊張、沒有安全感；而對于中班和大班的孩子來說，雖然對幼兒園和老師及同學(xué)都不陌生，但突然要從放松的狀態(tài)，到一個(gè)被約束的環(huán)境，每天要早起、聽從老師安排的環(huán)境，也會(huì)焦慮。

那 心里有壓力、緊張、焦慮等狀態(tài)就會(huì)讓孩子免疫力降低，增加生病的幾率。

京媽支招：

剛?cè)雸@的小班孩子：可以提前帶孩子 熟悉幼兒園環(huán)境，提前幫孩子鍛煉基本的生活能力，如獨(dú)自吃飯、小便、穿脫衣服等，并 按幼兒園的作息規(guī)律安排孩子在家的作息。

提前在家給孩子介紹幼兒園是個(gè)什么樣的地方，并教會(huì)孩子基本的社交能力，如何交朋友、想小便怎么辦、有小朋友搶玩具怎么辦等，當(dāng)然也可以 通過淺顯的繪本故事來幫助孩子了解幼兒園、培養(yǎng)些快速適應(yīng)幼兒園的能力。如《我愛幼兒園》《幼兒園的一天》、《幼兒園里我最棒》等。

中班或大班的孩子：提前幫助孩子糾正生活習(xí)慣和作息時(shí)間，比如早睡早起、中午午睡、不挑食等；在開學(xué)后的一段時(shí)間，多注意觀察孩子的情況，有什么問題及時(shí)和老師溝通并調(diào)整。

2. 環(huán)境原因

孩子在家是一個(gè)人，一般衛(wèi)生是可以保證的；但入學(xué)后就是集體生活了，在公共的場所，一塊吃飯、一塊兒上課玩耍、一塊兒睡覺，衛(wèi)生可能不能很好的保證，而且也容易發(fā)生交叉感染。

再加上幼兒園小朋友們比較多，老師不能很好的照顧到每個(gè)小朋友，就容易 吃不好、喝水少而身體不適；另外，幼兒園每天有室外體育課，孩子 經(jīng)常跑跳容易出汗，那出汗后又容易受涼感冒。

這些都是可能導(dǎo)致孩子在剛開學(xué)階段生病的因素，有些家長能提前做好的方面，家長要多配合老師做好。

京媽支招：

首先，家長要多提醒孩子注意衛(wèi)生，勤洗手，并且洗手方法正確。

比如從室外回來洗手、飯前便后吸收，洗手時(shí)用流動(dòng)水洗等；在家也要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。

有些孩子可能不太愛洗手或這方面意識(shí)不強(qiáng)，那家長也可以通過相關(guān)繪本故事，讓孩子認(rèn)識(shí)細(xì)菌、真菌等可能存在的危害，如何做好衛(wèi)生，保護(hù)好自己的健康。

我兒子之前也總不愛洗手，后來我給他買了一套《我的微生物朋友》，把里面的故事講給他聽，然后他 了解了真菌的知識(shí)，我有時(shí)也會(huì)提醒他，現(xiàn)在每次從外面回來、吃飯前上衛(wèi)生間后，都會(huì)先主動(dòng)洗手。

其次，關(guān)注每天天氣，給孩子合適穿衣。

現(xiàn)在正是秋天，早晚溫差大，而且還可能會(huì)突然降溫，因而最好 每天看看天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)溫度給孩子合適穿衣，穿寬松透氣、大小合適的衣服，里面貼身穿的衣服要是純棉 材質(zhì)的，還可以 帶一個(gè)外套，冷的時(shí)候穿。

3. 睡眠和飲食原因

最近有不少家長反應(yīng)這方面的問題，中午在幼兒園不睡覺，在幼兒園不好好吃飯，或是在園里吃完，晚上回來家長再給“補(bǔ)一頓”……這樣就因?yàn)闋I養(yǎng)不均衡、積食、睡眠不足等影響孩子的抵抗力，而容易生病。

京媽支招：

關(guān)注幼兒園一周餐單，然后安排孩子在家的飲食。

比如在幼兒園吃的 涼性食物較多，那回家就可以晚上 喝點(diǎn)熱牛奶、喝點(diǎn)湯；如果在幼兒園吃菜比較少，周末可以適當(dāng)給孩子 增加點(diǎn)菜；但如果幼兒園三餐很豐盛，孩子吃的比較好，晚上回家就盡量不要再給孩子吃晚飯了，以免 積食。

配合幼兒園作息時(shí)間，安排孩子在家的作息時(shí)間。

比如早睡早起，保證孩子每天都有充足的睡眠；到了周末，也要按幼兒園的作息安排，早睡早起、睡午覺，不然就會(huì)打亂孩子的作息規(guī)律。

其實(shí)，孩子一開學(xué)就生病，也并不完全是不可改變的，只要需要注意的方面家長多注意，提前幫孩子做好預(yù)防，還是可以在很大程度避免的。你家娃開學(xué)后，身體情況怎么樣呢？開學(xué)后還遇到哪些問題呢，來留言區(qū)和京媽聊聊吧。

原創(chuàng) 京媽說

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