什么是益生菌，什么時(shí)候用，如何選擇?

但凡家里有孩子的，對(duì)益生菌肯定非常熟悉。

胃口不好，來點(diǎn)益生菌；

便秘，來點(diǎn)益生菌；

夜間哭鬧，來點(diǎn)益生菌；

拉肚子了，再來點(diǎn)益生菌；

抵抗力不好，還是來點(diǎn)益生菌……

總之，在很多爸爸媽媽的印象里，益生菌大概是“萬(wàn)能藥”，能解決很多問題，最最最關(guān)鍵的是，他們覺得“反正益生菌也沒有什么副作用”。

事實(shí)真是如此嗎？

今天，小果就給大家說道說道。

什么是益生菌

益生菌準(zhǔn)確的定義是：一類對(duì)人體有益的微生態(tài)制劑。

嚴(yán)格意義上的益生菌不僅僅是指單一菌株，還可以是多種菌株，甚至可以是這些菌株的發(fā)酵產(chǎn)物。

能有資格成為益生菌，它必須具備這幾個(gè)條件：

• 對(duì)宿主（就是服用益生菌的人類，當(dāng)然如果是狗狗服用了，它也被稱為宿主）有益；
• 無(wú)毒性作用；
• 無(wú)致病作用；
• 能在消化道存活；
• 能適應(yīng)胃酸和膽汁；
• 能在消化道表面定植；
• 能產(chǎn)生有用的酶類和代謝物；
• 在加工和貯存過程中能保持活性；
• 具有良好的感官特性。
  
  

益生菌有哪些種類

說到益生菌，很多爸爸媽媽馬上會(huì)想到“培菲康”、“媽咪愛”。

其實(shí)呢，這只是商品名，在醫(yī)學(xué)上，益生菌被分為這幾類：

• 雙歧桿菌：包括青春雙歧桿菌、短雙歧桿菌、兩岐雙岐桿菌、嬰兒雙岐桿菌等；
• 乳酸桿菌：包括嗜酸乳桿菌、保加利亞乳桿菌、干酪乳桿菌、發(fā)酵乳桿菌、胚芽乳桿菌、短乳桿菌、纖維二糖乳桿菌、乳酸乳桿菌等；
• 鏈球菌：包括糞鏈球菌、乳鏈球菌、嗜熱鏈球菌、乙酸乳酸雙鏈球菌等。
  
  

那我們平時(shí)所說的“培菲康”、“媽咪愛”、“億活”又是什么細(xì)菌呢，很簡(jiǎn)單，看成分表就知道了。

小果也特地給大家找了目前國(guó)內(nèi)比較常見的集中益生菌所含的菌種（下圖），有需要的可自行保存。

什么情況下使用益生菌

當(dāng)寶寶夜間哭鬧、胃口欠佳、便秘時(shí)，能不能服用益生菌呢？

事實(shí)上，在2017年在中國(guó)實(shí)用兒科雜志上發(fā)表的《益生菌兒科臨床應(yīng)用循證指南》明確指出，下面這幾種情況可以使用益生菌：

比較常見的有：

【1】?jī)和篂a病

寶寶拉肚子了，不管慢性還是急性，在對(duì)因和對(duì)癥治療的基礎(chǔ)上，使用益生菌，可以縮短病程。

【2】抗生素相關(guān)性腹瀉的預(yù)防

由于各種原因長(zhǎng)時(shí)間使用抗生素后，會(huì)引起腸道的菌群失調(diào)，從而引起抗生素相關(guān)性腹瀉。

如果在抗生素使用的同時(shí)，服用相關(guān)益生菌可以明顯減少抗生素相關(guān)性腹瀉發(fā)生的概率。

【3】化療相關(guān)性腹瀉的預(yù)防

【4】炎癥性腸炎的治療

【5】腸易激惹綜合癥的治療

【6】乳糖不耐受的治療

【7】功能性便秘

什么是功能性便秘？

就是寶寶便秘的原因找不出來，沒有找到器質(zhì)性的原因，這類小朋友，使用益生菌可以改善糞便在腸道內(nèi)的運(yùn)輸時(shí)間，可以增強(qiáng)腸道的運(yùn)動(dòng)頻率，從而使排便的次數(shù)和糞便的粘稠度明顯改善。

【8】幽門螺桿菌感染的治療

如果寶寶感染了幽門螺桿菌，并且引起了相關(guān)癥狀，需要進(jìn)行根治治療。

那么在此基礎(chǔ)上使用益生菌可以降低不良反應(yīng)的發(fā)生率。

【9】新生兒黃疸

新生兒黃疸可以有很多原因引起，在查找原因并且綜合治療的基礎(chǔ)上，使用益生菌可以縮短黃疸持續(xù)的時(shí)間，但要注意的時(shí)候不能光靠益生菌來退黃疸。

【10】早產(chǎn)兒喂養(yǎng)不耐受

【11】過敏性疾病的治療

如果寶寶有濕疹，除了局部治療，使用益生菌可以作為全身輔助治療，能改善濕疹的評(píng)分，提高治療的效果。

【12】反復(fù)呼吸道感染的預(yù)防

有研究表明，益生菌可以明顯減少小朋友呼吸道感染發(fā)生次數(shù)，發(fā)熱的時(shí)間，以及使用抗生素的時(shí)間。

如何挑選益生菌

給寶寶合適的益生菌，不是看什么品牌，而是根據(jù)寶寶的不同的癥狀選擇不同的菌群，

2017年在中國(guó)實(shí)用兒科雜志上發(fā)表的《益生菌兒科臨床應(yīng)用循證指南》指出，不同疾病所選擇的益生菌是有講究的，因?yàn)樗婕暗牟》N比較專業(yè)，小果在此就不再一一列出，僅舉個(gè)比較常見的例子：

胃腸道疾病：

兒童腹瀉?。和扑]使用布拉酵母菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌散劑、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒、復(fù)合乳酸菌膠囊、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片和雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊。

抗生素相關(guān)性腹瀉的預(yù)防：推薦使用布拉酵母菌、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散/膠囊、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、酪酸梭菌活菌散劑、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒和地衣芽孢桿菌。

乳糖不耐受的治療：推薦雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散和酪酸梭菌二聯(lián)活菌散。

功能性便秘：　推薦使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌腸溶膠囊、雙歧桿菌乳桿菌三聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌二聯(lián)活菌散、布拉酵母菌和地衣芽孢桿菌。

其他比如化療相關(guān)性腹瀉、炎癥性腸病、腸易激綜合征、幽門螺桿菌等疾病，都有其各自推薦的益生菌菌株。

說這么多，無(wú)非就是告訴大家，益生菌雖然使用相對(duì)比較安全，適應(yīng)范圍也比較廣，但仍需遵循一定的規(guī)則，切勿因?yàn)楦鞣N莫名其妙的理由長(zhǎng)時(shí)間自行服用。

各位爸爸媽媽們，你們給你們家寶寶使用益生菌嗎，都是什么情況下使用的呢？

謝謝，長(zhǎng)了知識(shí)
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漲知識(shí)了！
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