寶寶夜驚哭鬧時(shí)，別立即喚醒安撫，“冷處理”才是最佳安撫方式

寶寶夜間驚醒時(shí)有發(fā)生，常常毫無(wú)征兆地坐起來(lái)大哭大鬧，不喝奶、拒絕媽媽抱，甚至輕輕地碰上一下都不行。每當(dāng)這時(shí)候媽媽們害怕極了，無(wú)論怎么安撫都不起作用，只能任由寶寶歇斯底里地哭鬧，這幾乎成了媽媽的一塊心頭病。

前段時(shí)間，知乎上看到一位寶媽的求助帖子：

“我家孩子這幾天不知道怎么了，晚上總是睡著睡著就開始大哭，怎么哄都不行，已經(jīng)連續(xù)好幾天了，大晚上這個(gè)樣子，真的不知道如何是好，孩子這是病了還是怎么了？”

這時(shí)候，很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽開始紛紛“獻(xiàn)計(jì)”，以此來(lái)幫助這位媽媽擺脫困擾：

@樂(lè)乎所以：孩子肯定是嚇著了，我家孩子以前也出現(xiàn)過(guò)這樣的古怪行為，大晚上的又哭又鬧，最后家里的老人給孩子“叫了叫魂”，這才讓孩子好了起來(lái)。

@我愛打豆豆：聽說(shuō)小孩子能看見不干凈的東西，再或者家里逝去的老人想念孩子，這都有可能讓孩子變成這樣，寶媽可得當(dāng)回事。

@流浪云朵：是不是孩子白天受了什么刺激，晚上做噩夢(mèng)了呀，大人有時(shí)候做噩夢(mèng)也會(huì)突然驚醒。

針對(duì)寶寶這一現(xiàn)象，大多數(shù)的人都是這樣的想法，總覺(jué)得他們是不是“魔咒”了，或者看見了“不該看見”的東西嚇著了。

這里我要先申明一點(diǎn)，不要孩子一有了問(wèn)題就總往歪里想，哪里就那么多的牛鬼蛇神來(lái)找孩子，我們要用科學(xué)的角度去尋找原因，然后再去解決這個(gè)問(wèn)題，對(duì)于那些迷信的行為，咱們真應(yīng)該繞道而行。

接下來(lái)，我們就來(lái)冷靜地分析一下，寶寶夜間驚醒為什么會(huì)有如此表現(xiàn)？

這些半夜驚醒的寶寶科學(xué)說(shuō)法為“夜驚”，關(guān)于“夜驚”你了解多少？

談到夜驚，家長(zhǎng)或許了解得并不多，只知道孩子醒來(lái)只會(huì)不停地哭鬧，甚至還會(huì)發(fā)出尖叫聲，并拒絕家長(zhǎng)的一切安撫行為。

其實(shí)，夜驚是孩子睡眠周期轉(zhuǎn)換出現(xiàn)的一種障礙，也就是說(shuō)他們從一個(gè)睡眠周期過(guò)渡到下一個(gè)睡眠周期的路上，遇到了很難逾越的“溝”，正因?yàn)檫@個(gè)溝讓他們無(wú)法接著睡覺(jué)，從而使得他們煩躁不堪，繼而出現(xiàn)以下這些行為：

• 突然驚醒，伴隨哭鬧不止的現(xiàn)象

• 伴有尖叫、怒喊、驚恐的神情和動(dòng)作

• 心跳加快、呼吸急促、滿頭大汗

• 常常處于半睡半醒狀態(tài)中

• 清醒之后對(duì)此沒(méi)有任何記憶

• 拒絕家長(zhǎng)的任何安撫行為

這樣的行為發(fā)作時(shí)間在1-10分鐘，通常幾分鐘后寶寶就會(huì)逐漸安靜下來(lái)，然后繼續(xù)接著睡，這是典型的“夜驚”癥狀，并不是父母經(jīng)常所認(rèn)為的著魔。

也許有的媽媽會(huì)說(shuō)，夜驚是不是寶寶做噩夢(mèng)了呀？

事實(shí)上，夜驚和噩夢(mèng)是截然不同的，夜驚在睡眠期間頻頻發(fā)生，而且伴隨著大哭和恐懼，別看當(dāng)時(shí)表現(xiàn)“恐怖”，一般寶寶第二天醒來(lái)也不會(huì)記得自己有過(guò)這樣的行為。這說(shuō)明處于“夜驚”的寶寶其實(shí)是不清醒的。

相比之下，做噩夢(mèng)的寶寶會(huì)馬上從夢(mèng)中驚醒，他們其實(shí)是處于驚醒的狀態(tài)下。

寶寶為什么會(huì)出現(xiàn)“夜驚”行為？這些“夜驚”的秘密寶媽要提前知道

【什么是“夜驚”】

夜驚是小兒睡眠障礙中常見的類型之一，通常發(fā)生在2-7歲的嬰幼兒身上，也有可能會(huì)連累到更小的寶寶。

【“夜驚”的發(fā)生時(shí)間】

夜驚行為一般在夜間入睡90分鐘以后發(fā)生，此時(shí)雖然看孩子是醒著的，實(shí)際上他們并沒(méi)有完全清醒過(guò)來(lái)，意識(shí)混亂也分不清楚方向，更對(duì)身邊的父母產(chǎn)生芥蒂心理。

這其實(shí)并不難理解。嬰幼兒時(shí)期寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育健全，對(duì)于外界的各種刺激都比成人要敏感，如果不能正常進(jìn)行接覺(jué)，就會(huì)出現(xiàn)夜驚行為，這屬于非正常覺(jué)醒行為。

而之所以會(huì)出現(xiàn)“夜驚”現(xiàn)象，可能是由寶寶生理或者心理兩方面的因素所影響。

【心理因素】

1)受到驚嚇或者刺激

我們都知道，嬰幼兒很容易被一些外在的事物所影響，比如令人恐怖的畫面、聲音，再或被某一種行為嚇到等等，這些都會(huì)讓孩子的神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)。

夜間他們雖然睡著了，可是大腦還會(huì)飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，回想白天發(fā)生的種種事情，一瞬間驚醒就會(huì)讓他們害怕，從而出現(xiàn)那些令人匪夷所思的行為。

2)家庭關(guān)系不和諧造成創(chuàng)傷

很多孩子所在的家庭并不幸福，爸爸媽媽三天兩頭地吵架，平時(shí)還會(huì)對(duì)寶寶大吼大叫，這些都會(huì)給孩子的內(nèi)心造成嚴(yán)重的創(chuàng)傷。長(zhǎng)期如此對(duì)他們的大腦造成一定刺激，夜間常常會(huì)被這些負(fù)面情緒影響。

【生理因素】：運(yùn)動(dòng)量太大導(dǎo)致疲勞過(guò)度

這期間的孩子活潑好動(dòng)，每天好像有使不完的精神頭，常常晚上睡覺(jué)都還處于亢奮狀態(tài)。身體很疲憊，可是大腦卻處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，于是它們兩個(gè)就開始打架。一個(gè)要求身體睡覺(jué)恢復(fù)體能，一個(gè)要求大腦繼續(xù)工作，然后孩子就在雙方打斗中驚醒了。

【環(huán)境因素】：外在因素對(duì)感官的刺激

剛剛我們也提到了，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)較為敏感，在睡覺(jué)的情況下，如果出現(xiàn)了強(qiáng)光，再或者傳出了刺耳的聲音，這些外在因素會(huì)直接刺激到大腦，從而引發(fā)夜驚。

【病例因素】：身體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素

孩子發(fā)育成長(zhǎng)期間需要獲取足夠的微量元素和鈣質(zhì)，當(dāng)孩子沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)時(shí)，也有可能會(huì)引發(fā)孩子出現(xiàn)夜驚的表現(xiàn)。當(dāng)寶寶頻繁或者持續(xù)長(zhǎng)時(shí)間地出現(xiàn)夜驚，家長(zhǎng)們就要考慮是否因?yàn)樯眢w生病而給孩子造成影響，要及時(shí)帶他們?nèi)タ瘁t(yī)生進(jìn)行診治。

寶寶夜驚哭鬧時(shí)，別立即喚醒安撫，冷處理才是最佳安撫方式

對(duì)于夜間驚醒的寶寶來(lái)講，他們非常排斥家長(zhǎng)的安撫行為，所以無(wú)論你采取什么樣的手段，他們都是拒絕的。其實(shí)，這期間的寶寶都是迷糊的狀態(tài)，也可以說(shuō)他們根本沒(méi)有正真地清醒過(guò)來(lái)，依舊沉浸在自己睡夢(mèng)當(dāng)中，眼前的一切對(duì)于他們來(lái)說(shuō)都是不安全的。

這也就是為什么我們安撫的時(shí)候，他們會(huì)全力推開我們，甚至不會(huì)讓我們碰一下，這是寶寶自我保護(hù)的一種本能反應(yīng)。

作為家長(zhǎng)，遇到“夜驚的寶寶”本能的反應(yīng)就是去安撫，希望以此讓他們安靜下來(lái)。但是，這招沒(méi)有用，我們能做的就是讓他們自己邁過(guò)這條鴻溝，從夜驚的狀態(tài)中脫離出來(lái)。

如果我們強(qiáng)硬地去抱他們，反而會(huì)延長(zhǎng)寶寶的夜驚時(shí)長(zhǎng)，面對(duì)這么不近人情的寶寶，我們應(yīng)該做的就是“一動(dòng)不動(dòng)”。

所以別著急，讓他們盡情去哭去鬧，當(dāng)他們克服了自己心理障礙，就會(huì)自然而然安靜下來(lái)，靜觀其變才是最佳的安撫方式。如果他們能夠繼續(xù)接覺(jué)，自然就無(wú)需我們過(guò)多擔(dān)心，相反如果徹底清醒過(guò)來(lái)，再進(jìn)行安撫也不遲。

想要減少寶寶的夜驚行為，媽媽們最好要這樣做

其實(shí)，很多寶寶在小時(shí)候都有過(guò)夜驚的行為，這要排除病理性因素外，偶爾一兩次的夜驚媽媽們大可不必害怕。隨著寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，這種現(xiàn)象就會(huì)逐步的消失。當(dāng)然，日常生活中，我們還是要注意一些細(xì)節(jié)，讓寶寶免去夜驚的困擾。

①為寶寶打造安靜、舒適的睡覺(jué)環(huán)境，減少外在因素對(duì)其身體的影響；

②陪伴著寶寶一起入睡，給予足夠的安全感，讓他們睡得更加安穩(wěn)；

③睡覺(jué)之前減少對(duì)寶寶的感官刺激，讓寶寶能夠在輕松、舒適的狀態(tài)下入睡；

④不要在寶寶面前大吵大鬧，給寶寶造成不良的心理負(fù)擔(dān)；

⑤早睡早起，避免黑白顛倒、過(guò)多疲勞，建立規(guī)律良好的睡眠習(xí)慣。

現(xiàn)在，我們講究的是科學(xué)育兒，不論遇到什么問(wèn)題，都將會(huì)有合理的科學(xué)答案為我們解答。有些時(shí)候與其胡思亂想，不妨多掌握一些育兒知識(shí)，這樣在遇到那些稀奇古怪的問(wèn)題時(shí)，媽媽們也就不會(huì)“病急亂投醫(yī)”了！

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