在家如何高效帶娃？三件小事將提高孩子三大能力

因?yàn)橐咔榈挠绊?，全?guó)各地都進(jìn)入了隔離狀態(tài)，安全度過(guò)了14天，我們又迎來(lái)第二天14天，與孩子在家只有雞飛狗跳嗎？非也。今天我們就聊聊隔離在家期間，如何做到高效帶娃。

很多家長(zhǎng)感嘆，如果不是和孩子待那么長(zhǎng)時(shí)間，都不知道孩子又這么多可愛(ài)之處。當(dāng)然，也有家長(zhǎng)抱怨，隔離期間，看透了孩子的毛病，啥啥都干不好，別人做的手抄報(bào)像板書(shū)，自己的孩子做的連片點(diǎn)綴的綠葉都沒(méi)有；別人家孩子能夠安靜學(xué)習(xí)上半天，自己的孩子連20分鐘都坐不住……其實(shí)不管孩子有什么毛病，我們有時(shí)間在家陪著他，就有辦法讓他養(yǎng)成好習(xí)慣。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，從小培養(yǎng)好表達(dá)力、專注力、自我管理能力，會(huì)受益終身?；蛟S你會(huì)說(shuō)：我當(dāng)然知道，可是培養(yǎng)不了??！其實(shí)這三種能力的培養(yǎng)，我們也只需要做好這些小事就可以了。

表達(dá)力

這次的疫情正是孩子學(xué)習(xí)表達(dá)力的好時(shí)機(jī)。對(duì)于新事物的出現(xiàn)，孩子總會(huì)抱有極大的好奇心，想去了解、探索，那么家長(zhǎng)就可以借此機(jī)會(huì)鍛煉孩子的表達(dá)力了。

首先，家長(zhǎng)要抽時(shí)間主動(dòng)和孩子交流，交流內(nèi)容包括周邊發(fā)生的事情、新聞報(bào)道的事情和自己的感受，同時(shí)也讓孩子表達(dá)出自己的內(nèi)心想法和感受。這樣的目的有兩個(gè)：一方面鍛煉孩子的表達(dá)能力，一方面幫助孩子理解現(xiàn)實(shí)。

有研究發(fā)現(xiàn)，與父母的交流對(duì)孩子理解現(xiàn)實(shí)和形成記憶非常有幫助。孩子在上四、五年級(jí)之前，抽象思維能力都不成熟，這是他們的大腦發(fā)育和認(rèn)知能力發(fā)展規(guī)律決定的；同時(shí)他們也缺乏必要的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，所以還無(wú)法在周圍各種信息中形成盡量符合現(xiàn)實(shí)的概念和觀點(diǎn)。

或許有家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)，這些內(nèi)容電視上都有，讓孩子自己去看就行了。其實(shí)我們并不建議家長(zhǎng)在這方面"偷懶"，因?yàn)?2歲以下的孩子還不具備自己理解、吸收這些信息的能力，并且對(duì)于疫情的嚴(yán)重性，還有可能引起他們的恐慌。

在和孩子交流完以后，就輪到孩子來(lái)表達(dá)了，這個(gè)時(shí)候我們需要用到"問(wèn)題引導(dǎo)"的方法，也就是家長(zhǎng)提出問(wèn)題，讓孩子通過(guò)自己理解的內(nèi)容來(lái)重新表達(dá)一遍。比如：

你現(xiàn)在知道我們?yōu)槭裁匆诩腋綦x了嗎？

為什么出門(mén)一定戴口罩了嗎？

知道什么叫病毒了嗎？

……

孩子每次回答前的思考，其實(shí)就是在腦中做了一次復(fù)盤(pán)，再回答出來(lái)，就做到了有效輸出，即使第一次表達(dá)不那么順暢，孩子的自信心也建立起來(lái)來(lái)，在第二次、第三次的表達(dá)時(shí)，就會(huì)越來(lái)越輕松自如。待疫情結(jié)束后，我們也仍可以用這個(gè)方法來(lái)交流，語(yǔ)言措辭要注意用孩子理解的簡(jiǎn)短語(yǔ)言，比如：你對(duì)這個(gè)成語(yǔ)理解了嗎？可以結(jié)合生活試試造一個(gè)句子嗎？

任何一種表達(dá)都需要對(duì)象，父母就是孩子最好的對(duì)象，只要掌握了交流的技巧，就可以利用閑暇時(shí)間鍛煉孩子的表達(dá)能力了。

專注力

孩子的專注力不集中，是最令家長(zhǎng)頭痛的問(wèn)題。

孩子年齡越小，越是培養(yǎng)專注力的好時(shí)期。在孩子年幼的時(shí)候，家長(zhǎng)最應(yīng)該做的事情是不打擾。

我們來(lái)看一個(gè)非常常見(jiàn)的現(xiàn)象：孩子在客廳聚精會(huì)神的看動(dòng)畫(huà)片，或者在玩積木，爺爺經(jīng)過(guò)的時(shí)候，問(wèn)他：寶貝，動(dòng)畫(huà)片好看嗎？幾分鐘后，奶奶走過(guò)來(lái)說(shuō)：寶貝，這只喜羊羊可愛(ài)嗎？再過(guò)一會(huì)，媽媽又來(lái)了，媽媽問(wèn)他玩得開(kāi)心嗎？……

咋一看，長(zhǎng)輩們都很關(guān)心孩子，很喜歡孩子，看上去一點(diǎn)毛病都沒(méi)有。但是，這正是很多家長(zhǎng)都在犯同一個(gè)錯(cuò)誤，這種關(guān)心，其實(shí)就是破壞了孩子專注力。

不論是孩子在看電視或者看書(shū)、玩玩具的時(shí)候，孩子就自主的進(jìn)入了另一個(gè)場(chǎng)景里，他用自己的方法在吸收、在學(xué)習(xí)，只要孩子不吭聲，家長(zhǎng)無(wú)需去問(wèn)這問(wèn)那。孩子餓了渴了自然會(huì)停下來(lái)，而家長(zhǎng)的不斷打擾，就是將孩子從專注的世界里拉了出來(lái)，孩子的潛意識(shí)里就自然形成了一個(gè)模式：我看幾分鐘就得停下來(lái)，看看爺爺奶奶爸爸媽媽是不是有什么事情找我。孩子的專注系統(tǒng)從小就遭到破壞，這讓孩子長(zhǎng)大后如何再專注呢？所以，不打擾，就是在幫助孩子養(yǎng)成專注的習(xí)慣。

那么，孩子入學(xué)后，專注力還是不集中，如何培養(yǎng)呢？

專注力有四種品質(zhì)，即廣度、穩(wěn)定性、分配和轉(zhuǎn)移，我們可以分別通過(guò)四個(gè)小游戲來(lái)提高孩子的專注力。

廣度游戲訓(xùn)練

舒爾特方格游戲。"舒爾特方格"是提升注意力的有效方法。

"舒爾特方格"由一個(gè)個(gè)1cm×1cm的方格組成一個(gè)大的正方形，方格數(shù)量有所不同，一般有9格、16格、25格之分。格子內(nèi)任意排列連續(xù)的數(shù)字。練習(xí)時(shí)，讓孩子用手指按數(shù)字順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲，家長(zhǎng)在一旁記錄所用時(shí)間。數(shù)完25個(gè)數(shù)字所用時(shí)間越短，注意力水平越高。

視野較寬、注意力參數(shù)較高的孩子，可以從25格開(kāi)始練習(xí)。如果有興趣繼續(xù)提高練習(xí)的難度，還可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。表格里的數(shù)字可以自己編寫(xiě)，也可選用漢字，但一定要選擇自己熟悉的文字。

這個(gè)游戲非常受孩子們喜歡，我家兩個(gè)孩子現(xiàn)在還會(huì)相互給對(duì)方出題，還自己演變制定了另一個(gè)棋盤(pán)游戲。除此之外，還可以玩撲克牌游戲。

穩(wěn)定游戲訓(xùn)練

這類訓(xùn)練可以多用"聽(tīng)口令游戲"，比如我們熟悉的蘿卜蹲游戲：家長(zhǎng)和孩子分別代表一種游戲的蘿卜，叫到誰(shuí)對(duì)應(yīng)的顏色就蹲下去，這類游戲在很多綜藝節(jié)目里也出現(xiàn)過(guò)，不僅可以鍛煉專注度，還可以鍛煉孩子反應(yīng)能力。類似的其他口令游戲都可以玩，在和孩子玩的時(shí)候要注意口令要清晰緩慢，不能用大人的標(biāo)準(zhǔn)去進(jìn)行，等孩子適應(yīng)后，再慢慢加快。

分配游戲訓(xùn)練

邊走邊看游戲法。這個(gè)游戲也是許多孩子喜歡的，操作起來(lái)也很簡(jiǎn)單，比如在穿過(guò)房間、客廳，或者繞著房間走一圈，迅速留意盡可能多的物體。然后讓孩子回想，把所看到的盡可能詳細(xì)地說(shuō)出來(lái)，最好寫(xiě)出來(lái)，然后對(duì)照補(bǔ)充。如何孩子覺(jué)得有困難，可以引導(dǎo)孩子按順序慢慢在腦?；胤?。

我們做得最多的是在馬路看車牌，每次在等紅綠燈或者堵車的時(shí)候，就讓孩子迅速的掃周圍一眼，然后告訴我們他看到的車子的顏色和對(duì)應(yīng)的品牌、車牌號(hào)碼。所謂"心明眼亮"，這樣不僅可以有效鍛煉孩子的視覺(jué)靈敏度，鍛煉視覺(jué)和大腦在瞬間強(qiáng)烈的注意力，還可以使孩子更加聰明。

通過(guò)玩這個(gè)游戲幾次后，我家小寶在5歲的時(shí)候就認(rèn)識(shí)了近20種汽車品牌標(biāo)志，要知道在此之前他連自己汽車是什么都不知道。

轉(zhuǎn)移游戲訓(xùn)練

我們可以玩乒乓球干擾游戲。

方法：讓孩子把球放在乒乓球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來(lái)。家長(zhǎng)在旁邊"搗亂"，但不能碰到他的身體。一會(huì)拍手跺腳，一會(huì)大喊大叫，還一邊說(shuō)："掉了！掉了！"孩子會(huì)忍不住就笑，但為了不輸給人，又不得不保持鎮(zhèn)定和集中注意力，繼續(xù)完成游戲。

本來(lái)一個(gè)人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁邊再有人進(jìn)行干擾，就會(huì)覺(jué)得更難以集中注意，比如孩子在做作業(yè)時(shí)，旁邊正上演吸引人的電視節(jié)目，他就會(huì)分散注意力。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，訓(xùn)練注意力的高度集中。

自我管理能力

我們看到當(dāng)今社會(huì)很多三四十歲的人都不獨(dú)立，還在啃老，形成這種現(xiàn)象的主要原因之一，就是這些人在成長(zhǎng)過(guò)程中沒(méi)能進(jìn)行自我管理能力的培養(yǎng)。

培養(yǎng)自我管理的方法最重要的就要讓孩子學(xué)會(huì)去規(guī)劃自己的時(shí)間和任務(wù)。

這里包括制定和執(zhí)行兩個(gè)方面，很多家長(zhǎng)說(shuō)，制定時(shí)間計(jì)劃容易，執(zhí)行任務(wù)就比較難了。

那我們先來(lái)聊聊如何制定。孩子的時(shí)間計(jì)劃表，由孩子自己制定，并且要尊重孩子，家長(zhǎng)要做的就是在孩子制定前，把當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)告訴他就行，只要不影響休息，孩子可以自己決定玩和學(xué)習(xí)的時(shí)間段。當(dāng)孩子制定好后，家長(zhǎng)可以指出大問(wèn)題并修正，不是大問(wèn)題就不提了，要充分尊重孩子。并且在執(zhí)行期間，家長(zhǎng)也不能干擾。

有一個(gè)孩子對(duì)我說(shuō)，他之所以不再喜歡和媽媽聊天，是因?yàn)閶寢尣蛔鹬厮?。時(shí)間表上明明是10點(diǎn)開(kāi)始學(xué)英語(yǔ)，9點(diǎn)半至10點(diǎn)有半個(gè)小時(shí)的放松時(shí)間，可是媽媽在9點(diǎn)10分就讓他提前去學(xué)習(xí)了。媽媽的做法讓他覺(jué)得很氣惱，并且認(rèn)為計(jì)劃表在媽媽眼里也是不存在的。

所以家長(zhǎng)不僅要幫助孩子制定合理的時(shí)間計(jì)劃，還要配合執(zhí)行。

關(guān)于任務(wù)的執(zhí)行，很多父母會(huì)跟孩子講道理，會(huì)督促孩子定計(jì)劃，再整天催著孩子去執(zhí)行，但往往發(fā)現(xiàn)這些方式都收效甚微。其實(shí)，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方式，效果也很顯著，那就是做游戲。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，尤其是學(xué)齡前兒童來(lái)說(shuō)，游戲是發(fā)展各方面能力最好的方式，包括在學(xué)習(xí)上也是如此。

這也是為什么我們推崇的邊玩邊學(xué)的方法。如果孩子小時(shí)候沒(méi)有足夠游戲機(jī)會(huì)，那孩子的學(xué)習(xí)到了一定階段就會(huì)遇到阻礙。

規(guī)劃時(shí)間和任務(wù)，其實(shí)也是一種游戲，是一種挑戰(zhàn)游戲，我們每天有計(jì)劃的執(zhí)行任務(wù)，就相當(dāng)于挑戰(zhàn)成功，執(zhí)行完一天后，獲得一枚星星獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)獲得十顆星星后，就可以兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。于此同時(shí)，平時(shí)在與孩子玩其他游戲的時(shí)候，也可以讓孩子說(shuō)說(shuō)自己的計(jì)劃，還可以寫(xiě)下來(lái)。比如我們和孩子玩成語(yǔ)接龍的游戲，孩子可以先計(jì)劃幾個(gè)詞語(yǔ)后取勝，準(zhǔn)備用幾個(gè)有可能出現(xiàn)的成語(yǔ)來(lái)應(yīng)戰(zhàn)等等。

隔離在家看似枯燥，其實(shí)也是給我們陪伴孩子的機(jī)會(huì)，與其讓假期在無(wú)聊中度過(guò)，不如認(rèn)真地陪孩子做幾件小事，不僅能加深感情，還能培養(yǎng)出更多的能力。