冷冷冷！最低3℃！接下來的二十多天，三臺人得注意了 ...

冬至一過

意味著真正天寒地凍的日子來了！

今天（23日）是“一九”第2天

冷空氣已經(jīng)開始發(fā)威了

三臺未來三天天氣

23日白天到晚上陰天間多云，夜間有零星小雨；24日白天到晚上陰天，部分地區(qū)有零星小雨；25日白天到晚上陰有分散性小雨，北部山區(qū)有雨夾雪或小雪。24小時最低氣溫：3到7度，最高氣溫：9到12度。

民間一直有“數(shù)九寒天”的說法

劃分的依據(jù)是從冬至當天開始算起

以后的每九天算作“一九”

“九九”一共有81天

“九九”過完之后才算是整個冬天的結(jié)束

三臺的冷空氣已經(jīng)安排上了

冷空氣不僅光顧了三臺

四川這些地方也都安排上了

據(jù)@四川氣象預報：

從昨天開始在接下來的這26天是一年中最寒冷的日子↓↓一九：2019.12.22-2019.12.30二九：2019.12.31-2020.01.08三九：2020.01.09-2020.01.17

“三九養(yǎng)一冬，來年無病痛”

此刻一定要注意養(yǎng)生

↓↓

寒冬里身體最怕你做7件事
洗澡水太燙

用太熱的水洗澡會使皮膚血管明顯擴張，大量血液流到全身皮膚，導致心臟缺血缺氧。若有寒氣進入室內(nèi)，血管又會收縮，冷熱變化會刺激血壓和心率。

一咕嚕爬起床

冬天是心腦血管疾病的高發(fā)期，而心血管壁在清晨最脆弱，70%-80%的心腦血管病猝發(fā)都在此時。醒后猛起身，血壓一下上不來很容易引發(fā)意外。

用圍巾捂口鼻

圍巾一般不常清洗，會大量吸附灰塵和細菌，且其纖維容易脫落，用圍巾捂口鼻，很可能誘發(fā)呼吸道疾病。

大清早鍛煉

冬季清晨寒冷，心腦血管會因此受到明顯刺激，且早上污染物堆積嚴重，并不適宜鍛煉。最好在下午三四點進行，以慢跑、快走為宜，運動前至少熱身20分鐘，忌大汗。

開電熱毯睡覺

不少人晚上睡覺喜歡用電熱毯，或者用熱水袋取暖，時間長了容易引起低溫燙傷，特別是糖尿病患者，很可能燙傷了自己還不知道。

電熱毯最好在睡前開啟，睡覺時一定要關掉。長時間使用電熱毯也容易造成血液粘稠。

不注意開窗

冬季門窗緊閉，人容易出現(xiàn)口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀，被稱為“暖氣綜合征”。

建議每天定時開窗通風，以每天早、中、晚三次各通風20分鐘為宜。

不注意補水

越冷越要多喝水。人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動，但并不意味著人體消耗的水分會減少。如果喝水少，血液濃稠度就偏高，容易引發(fā)心腦血管疾病。

最冷的這26天里

大家一定要做好保暖工作

提高免疫力、防感冒

多關注天氣預報！

● 來源 | 綿陽晚報

天氣寒冷，注意保暖！
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寒冬 發(fā)表于 2019-12-24 12:59
天氣寒冷，注意保暖！

慌報站，見風使驢！
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還不太冷
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今天天氣不錯
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