寶寶夜里愛蹬被，不是因為太熱受不了，而是這4個“苦衷”

寶寶小的時候是很好動的，所以很多父母都擔心孩子在晚上睡覺的時候踢被子。特別是孩子不在父母身邊睡的時候，就怕孩子夜里沒有被子蓋從而著涼。

有的父母很擔心孩子，甚至都要半夜起來去里看一看孩子有沒有踢被子。如果沒蓋好，還要幫孩子掖掖被子。其實在短時間內我們可以這樣幫助孩子，但是如果長時間依舊處于這種狀態(tài)的話并不是很好。一邊會影響家長的休息，另一邊也導致孩子反復的踢被子冷熱不均感冒。

很多家長都會認為孩子晚上睡覺踢被子，就是因為孩子熱，其實上并不都是。孩子踢被子的原因是有其他原因的。

我來給大家說一下。

孩子睡為什么會踢被子？

1、睡前大腦過于興奮

現在孩子的玩具有很多很多，所以有的時候為了睡前跟孩子玩，哄孩子開心，總是將孩子的興奮度調到很高，然后直接讓孩子睡覺，其實孩子還處于一個很興奮的狀態(tài)。

讓會使孩子的意識是一個睡著的狀態(tài)，但是孩子的大腦還是處于一個興奮的狀態(tài)，沒有安靜下來，所以就會導致神經控制，腿部會有一些輕微的動作，從而就會有踢被子的現象。這種現象對孩子的睡眠是非常不好的，最好的辦法是在睡前不要讓孩子接觸游戲或者電子產品，不要讓孩子有那么高的興奮度。最好的方式就是給孩子講一些睡前小故事，讓孩子安靜下來，安穩(wěn)下來。

2、吃的太多，身體不舒服

有的時候孩子還吃的比較多，然后沒有得到一定量的運動，晚飯沒有得到一定的消化，孩子就要上床睡覺了，這樣的情況也是對孩子不利的。這種情況孩子很難在夜里安睡，總是覺得胃里有東西不舒服，處于一種翻來覆去的狀態(tài)，這樣就會造成踢被子的現象。

這就是老話說的脾胃不安。所以我并不建議孩子晚上去吃過多的食物，只要適量就好，不要超過孩子脾胃的消化能力。不要因為孩子還小，要長身體，就勸孩子“再吃一口、再吃一口”，從而導致了孩子沒有辦法在一定的時間內消化掉食物，導致孩子睡覺，夜里胃不舒服。

想讓孩子長得好，一定要做到飲食科學，這樣才能夠幫助孩子長高又長得健康。

3、環(huán)境不舒服

有很多家長都擔心孩子晚上踹被子，從而肚子里著涼，所以在孩子睡覺的時候都會給孩子穿著比較厚的衣服睡覺，其實這樣不是很好。對于一個大人來說，都不喜歡穿著衣服睡覺，那么孩子其實孩子也是一樣的。

只要有被子，并不需要穿那么厚的衣服。容易把孩子捂熱，孩子也會踢被子，反而在孩子來回翻滾的過程中，衣服容易竄出來，這樣更會使孩子冷熱不均，從而受涼。

有的父母怕孩子怕黑，所以說就會給孩子點一盞小夜燈，其實這樣在晚上依然保持明亮的狀態(tài)，是無法讓孩子休息好的。

孩子的大腦一直會針對這種明亮的環(huán)境，處于一種比較不安的狀態(tài)，所以說孩子的睡眠環(huán)境，對于睡眠質量是一個很重要的指標。

4、睡姿問題

孩子的睡姿也是一個影響睡眠的指標。這孩子會就睡出一些比較奇怪的姿勢，在大人看起來，這種姿勢真的很難受，其實對于孩子來說也是很難受。

比如孩子有的時候睡覺可能會趴著窩起來睡，這樣的話對于孩子是沒有好處的，這種姿勢很容易導致孩子的呼吸變困難，從而把被子踢開，讓空氣更加流通，才能保證孩子有足夠的呼吸，從而自此就發(fā)生了踢被子的情況。

作為家長我們應該怎么做呢？

1、舒緩孩子的情緒

對于舒緩情緒這一方法來說，就是我們在睡前不要讓孩子過于的激動，過于的興奮。讓孩子處于一種比較平靜的狀態(tài)，這樣很有利于孩子后期的入睡，也有利于促進孩子快速的進入深度睡眠，因為只有深度睡眠，才會讓孩子的身體以及大腦得到最充分的休息。

2、照顧好孩子的脾胃

之所以說要照顧好孩子的脾胃，是因為孩子畢竟屬于弱小的一方，身體的各項機能并沒有大人一樣好，即使我們大人晚上吃多了，可以通過一些方式來進行快速的消化，但是孩子并沒有這么大的運動量，所以無法消化過多的食物，從而導致積食導致了脾胃不和，這樣就會對孩子的腸胃功能造成很大的影響。

我們在孩子平常的飲食中就要注意脾胃的這個問題。